Ao redor dos parques, bosques ou nas grandes avenidas... Lá estão eles, subindo e descendo pistas imensas e cada vez lidando com os mais diversos tipos obstáculos. Isso mesmo, aumentou e muito o número dos amantes pela corrida!
A corrida é uma excelente alternativa para prática de atividade física, principalmente para quem busca o emagrecimento, acelerando o metabolismo, propiciando a queima de gordura, favorecendo o aumento de massa muscular e prevenindo doenças sejam elas físicas ou psíquicas.
Sim! A prática regular da corrida faz tudo isso... Mas também exige uma série de cuidados! E é aí que muitos corredores vem buscando no Pilates um reforço para melhorar e manter o seu desempenho nas ruas e avenidas da cidade.
Sejamos diretos no assunto: Já não é mais segredo que o Pilates proporciona melhora na consciência corporal, capacidade respiratória, coordenação motora, torna o corpo mais flexível a resistente. Isso tudo, no dia-dia do corredor é revertido em: Um corpo alinhado e equilibrado, livre de lesões musculares, articulares, ligamentares e tendíneas.
Podemos dizer que o corpo de um corredor que pratica Pilates se adapta muito melhor as dificuldades que estes esportistas encontram nas ruas, como diferenças de terreno, reage rapidamente a um obstáculo, está mais tranquilo e calmo frente ao seu percurso, consegue ser focado e concentrado nos músculos que precisam ser recrutados, não lançando mão de musculatura acessória desnecessária para a prática de sua atividade, evitando o aumento do gasto energético (cansaço) e sobrecarga incorreta nas articulações porque existe o preparo físico, auto-conhecimento e controle corporal e mental.
E mais!!! Pra quem deseja resultados estéticos como um corpo firme, torneado e abdome definido sem ficar hipertrofiado (grande de mais) a combinação Pilates e Corrida é perfeita!!!! : D
E você aí, tá parado esperando o quê? O que acha de somar todas essas qualidades e muita saúde pra sua vida? ;D
Corra já atrás da sua saúde! :**
Por: Danielle Cenerini
Fisioterapeuta - Instrutora de Pilates
Crefito: 8 47187F
Nenhum comentário:
Postar um comentário