Uma profissão em ascensão, muito solicitada hoje pelos avanços tecnológicos conquistados pelo homem e que se faz necessário em qualquer empresa que deseja vôos maiores... Isso mesmo! Eu falo dos profissionais que passam horas sentados, (na maioria das vezes da pior forma possível) na frente do monitor... Os Profissionais de Tecnologia de Informação (TI).
Muitos deles submetidos a uma demanda exaustiva de trabalho, o profissional de TI, chega a ficar além de 10 horas sentado a frente do computador e pasme... Imóvel! Uma rotina sufocante onde se movimenta apenas os dedos das mãos, se mantém em uma posição de sobrecarga e sofrimento de coluna lombar, cervical e articulações como punhos, cotovelos e joelhos... Ocasionando dores intensas e diminuindo a qualidade e produtividade do trabalho.
Sim! É exatamente aí que o Pilates entra! Uma modalidade de atividade física que vem de frente as necessidades deste profissional. A técnica atua com exercícios com grandes amplitudes, mobilizando
articulações e alongando músculos de forma global em posturas que fogem das cotidianas. Um ponto importantíssimo desta atividade é a coluna, tratada com zelo impecável em todas as aulas, onde visa-se o crescimento axial (ganho de espaço intervertebral por correção postural), mobilização vertebral e fortalecimento de músculos profundos como o multífido que dão sustentação a coluna emergindo assim até os músculos mais superficiais. A abordagem vigorosa com relação aos músculos abdominais presente no Pilates, também se faz fundamental nestes casos, uma vez os músculos abdominais fortalecidos e devidamente tonificados, temos uma coluna que trabalha protegida e livre de dores... Dentro da filosofia do Pilates nosso "Centro de Força" ou "Power House".
Usando a resistência de diferentes molas, como recurso para fortalecimento muscular o Pilates não se prende a rotina nas aulas e nem tampouco a um único decúbito ou postura... cada aula é diferente, sempre rica em acessórios como bolas, rolos, discos e elásticos, voltados para necessidade do aluno, que nesta situação se faz de alongamentos globais e fortalecimentos gerais com ênfase nos grupos musculares e articulações que estão em constante situação de stress.
Você que está sentado aí lendo este post... Corrija Já Sua Postura!!! Os mesmos males que acometem estes trabalhadores da era da informática também está batendo na porta de todos que fazem uso desta ferramenta moderna maravilhosa que nos hipnotiza a ponto de esquecer de nos mesmos, como os arquitetos, advogados, engenheiros, administradores, gestores, designer, jornalistas, escritores, profissionais de telemarketing... !!!
Profissional de TI, o que acha de adicionar este cuidado a sua rotina e investir em sua ferramenta mais preciosa de trabalho? ;)
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Por: Danielle Cenerini
Fisioterapeuta
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